Esse é um dos principais problemas que tem feito com que milhares de pessoas,não consigam alcançar de fato seus objetivos. É exatamente por isso que trouxemos neste artigo algumas formas para que você aprenda como vencer a procrastinação definitivamente.

A poucas semanas do fim do ano, surgem em nossa mente todas as promessas que foram realizadas ainda no começo do ano, com intuito de realizá-las ao longo do ano, mas é nesta época que estamos vivendo que percebemos que pouquíssimas coisas, ou praticamente nenhuma, foi de fato realizada.

Mas, por que isso aconteceu? Será que aqueles dias que deixamos a realização pára depois, para outro dia, pode ter prejudicado que conclusão destas metas? É bem provável!

A procrastinação, é nada mais do que um ato de adiar ações ou tarefas, o famoso “amanhã eu faço”, que tem sido o principal problema da atualidade, tanto no meio profissional, como no estudantil.

Um estudo da Universidade de Carleton no Canadá, afirmou recentemente que a procrastinação é um dos maiores problemas no meio corporativo, e o maior na área da educação. Mas, a grande questão é, se temos o conhecimento que isto de fato é algo prejudicial, por que insistimos no erro? Como vencer a procrastinação de uma vez por todas? É importante responder uma pergunta por ver, por isso antes de mais nada vamos entender o por que, antes de saber como.

Por que Procrastinamos?

Como dito anteriormente, quando realizamos o ato de procrastinar, entendemos que aquilo de fato será prejudicial, que a longo prazo tornar uma realização impossível,ou gerar problemas como atrasos, ou até mesmo problemas maiores. Isso é algo incrível, afinal como fazer algo que sabemos que a ruim? Isso acontece não pelo fato de que não conseguimos gerir nosso tempo, e sim, por que existe uma dificuldade de controlar nossas emoções e impulsos. No momento em que seu cérebro opta por procastinar, ele está tentado melhorar seu estado de ânimo, ao evitar que você faça algo que não parece ser tão agradável. É como uma pessoa que para esquecer problemas, acaba comendo compulsivamente, ela se distrai por um período, mas logo se dá conta dos resultados que aquilo causou.

Mas, o que fazer para combater a procrastinação?

A procrastinação é mais comum em cérebros mais jovens, até os 30 anos, não significando que pessoas mais novas possam não sofrer com o mal, como também nada impede que pessoas mais velhas acabem procrastinando. Separamos aqui algumas formas, que te ajudam a entender como vencer a procrastinação e finalizar o próximo ano sem pendências, confira!

1. Utilize técnicas de Mindfulness

Uma técnica extremamente benéfica, pois, nos ajuda a perceber a importância de cada tarefa, levando-nos ao entendimento de que precisa de ser feita em determinado momento.