Ter disciplina na hora de estudar, acordar ou qualquer outra atividade que você vai fazer parece ser uma tarefa difícil, mas não é. Você não nasce com ela, e sim a desenvolve com o decorrer do tempo e também da sua rotina. Abaixo, acompanhe três dicas de como ter disciplina e manter a qualidade de vida.
Como ter disciplina para acordar cedo
Acordar cedo parece tarefa impossível para aqueles que desenvolveram o hábito de ficar acordados até de madrugada, porque muitas vezes não conseguem pegar no sono, então acordam tarde e isso vira um looping sem fim.
Quem costuma acordar tarde porque vai dormir tarde, por sua vez, tende a acordar de mau humor, especialmente se algum barulho as acorda antes do horário normal.
Entenda a quantidade de sono que o seu corpo precisa e respeite isso, cada organismo lida melhor com um tempo de sono específico, embora o recomendado seja de sete a oito horas diárias.
Para acordar cedo e bem-disposto, você deve dormir com a luz totalmente apagada e com o máximo de silencio possível. Só deve ficar na cama quanto tiver sono, independentemente do horário, e coloque o seu despertador na hora que quer acordar no dia seguinte.
Esqueça os cinco minutinhos de soneca, e não cochile depois do almoço, acostume-se a acordar no mesmo horário, inclusive aos finais de semana.
Como ter disciplina para estudar sozinho
Outro exemplo de quando desenvolver a disciplina é nos estudos. As escolas que oferecem cursos a distância e as aulas de outras línguas online nunca foram tão famosas quanto hoje em dia. Como ter disciplina se você não sabe por onde começar?
Tenha sempre um horário que você possa estudar sem ninguém te atrapalhar. Para quem trabalha e está fazendo uma graduação a distância, por exemplo, aquele tempo que você tem de estudo deve ser tratado como uma sala de aula, e não na sua casa. Se policie para estudar sempre no mesmo horário, dias da semana e sempre respeitando o seu tempo.
Caso estude só aos finais de semana, o processo é o mesmo. Tenha em mente que mundo não vai parar porque você está estudando, é essencial se disciplinar para ignorar possíveis distrações, sejam elas as redes sociais, eventos com amigos, ou até mesmo o barulho.
Como ter disciplina e alcançar metas?
Tire o “não” do seu vocabulário, especialmente quando se refere às suas metas. Essa é uma das coisas mais importantes que você precisa fazer e a mais imediata. Você se imagina conquistando aquilo que tanto almeja? Então comece agora! Imagine-se festejando e como vai reagir quando finalmente alcançar aquilo que deseja.
Você está correndo atrás do que deseja? Se responder que não sabe por onde começar, pare por alguns muitos e pense no que precisa fazer para chegar lá. Anote tudo, pois só assim você vai conseguir visualizar com mais clareza onde precisa trabalhar para alcançar aquela meta.
Tenha uma data em mente, pode ser para daqui seis meses ou um ano, e saiba que esse é aquele tempo que você tem para alcançar o que deseja. Claro, você pode mudar se aquele objetivo ainda não se concretizou mude e se de mais um tempo. A dica é ler livros e fazer cursos que te ajudem a chegar lá!
