Quantas vezes você colocou como meta que ia conseguir se focar em algo, e, quando percebeu, estava pensando ou mesmo fazendo outra coisa, que te distraía da sua função pré-estabelecida por você mesmo? Saiba que muita gente passa por isso, e é por essa razão que vamos falar sobre a verdade pouco conhecida sobre como não perder o foco.
Antes de qualquer coisa, saiba que você vai precisar reeducar seu cérebro, por isso, vai precisar de dedicação. Nesse caso, vamos logo ao que interessa!
Como não perder o foco
Você se programou para estudar ou para terminar aquele relatório que precisa entregar para os eu chefe. Tudo pronto, hora de começar. Cinco minutos depois, você percebe que já está pensando naquilo que esqueceu de comprar no mercado, nas contas que estão perto do vencimento ou em qualquer outra coisa que não é aquilo no que deveria estar pensando.
Isso é comum, mas deve ser combatido, afinal, até quando você vai ficar perdendo seu tempo e deixando de fazer seu estudo ou trabalho render? Portanto, descubra a seguir como não perder o foco.
Deixe aparelhos eletrônicos longe
A primeira dica para que você não perca o foco é: deixe os aparelhos eletrônicos longe, menos os que você precisa usar, é claro.
Mas, por exemplo, se o seu celular é algo dispensável nesse momento, então deixe ele longe. Isso evita que você pegue o celular para dar uma pequena olhadinha nas mensagens, ou nas redes sociais e perca vinte ou trinta minutos sem ao menos perceber.
Faça meditação
Meditar é sempre bom, principalmente para educar seu cérebro a se manter focado em uma coisa só. O próprio exercício da meditação já requer foco, porque não se pode pensar em nada naquele momento. Sendo assim, seu cérebro exercita essa capacidade, tornando mais fácil manter o foco quando for executar outras atividades.
Uma coisa de cada vez
Outra dica sobre como não perder o foco é: faça uma coisa de cada vez. Ainda que você seja uma pessoa proativa, e que quer resolver todas as suas pendências o mais rápido possível, é necessário fazer uma coisa de cada vez.
Só assim você consegue se dedicar totalmente às suas obrigações, e finalizá-las. Repare que quando a gente quer fazer tudo ao mesmo tempo, acaba não fazendo nada. É necessário finalizar uma tarefa, para depois começar outra.
Tenha com você tudo o que precisa
Para não perder o foco você precisa ter com você tudo aquilo que precisa. Se você vai estudar, por exemplo, e precisa de materiais específicos, leve todos com você até a mesa na qual estiver. Se você para toda hora o que está fazendo para ir buscar esses materiais, não vai conseguir se concentrar nunca.
Bom, essa é a verdade pouco conhecida sobre como não perder o foco. Simples, não é mesmo? Somente é necessária uma mudança de hábitos e pronto, você será uma pessoa com uma capacidade de concentração como nunca viu antes.
